武昌| 多伦| 阿拉善右旗| 武冈| 德保| 静海| 津南| 浚县| 房山| 湘阴| 丹棱| 长阳| 六安| 东兴| 容县| 华县| 启东| 南康| 郑州| 贵州| 吉隆| 柳林| 乌审旗| 冀州| 华容| 海原| 织金| 大名| 成武| 咸宁| 临安| 红星| 阳谷| 鄄城| 宣恩| 揭东| 通许| 克东| 西平| 灌阳| 丽江| 屏山| 社旗| 攸县| 保定| 邓州| 阜城| 江津| 合阳| 永丰| 内乡| 怀柔| 依安| 娄烦| 余江| 海盐| 阿克陶| 阿拉善左旗| 峨眉山| 大邑| 常州| 博白| 乌鲁木齐| 中阳| 固原| 松阳| 太谷| 盐城| 郁南| 永州| 十堰| 轮台| 广饶| 古丈| 兴和| 文昌| 师宗| 凉城| 玉林| 那坡| 德钦| 石柱| 云阳| 班戈| 大姚| 灌阳| 内江| 台东| 五通桥| 中山| 抚宁| 邹城| 阳信| 铁力| 若尔盖| 仙桃| 柳江| 滑县| 博野| 屯留| 顺德| 畹町| 滦南| 封丘| 兴仁| 德格| 黄陵| 英德| 长春| 达县| 刚察| 库尔勒| 无锡| 阎良| 小河| 清水| 洛扎| 涞源| 吉林| 北宁| 全椒| 临泉| 崇阳| 泉州| 开远| 长泰| 商水| 周村| 临川| 阳原| 镇坪| 景县| 韶关| 汝南| 西华| 中山| 长春| 广西| 固始| 巴里坤| 刚察| 株洲县| 古交| 赞皇| 胶州| 翠峦| 桦川| 五华| 兴安| 洱源| 宁远| 天等| 新竹县| 东阿| 泾川| 融安| 讷河| 沙雅| 霍林郭勒| 墨脱| 筠连| 博罗| 遂昌| 平安| 靖江| 涪陵| 清镇| 泽州| 鹿泉| 温泉| 积石山| 玉门| 积石山| 汪清| 沧州| 钓鱼岛| 平定| 若尔盖| 保康| 镇远| 习水| 武汉| 鹿邑| 炉霍| 额尔古纳| 长沙县| 沈丘| 晴隆| 康马| 盈江| 海宁| 遵义县| 东沙岛| 泗水| 福清| 临潼| 武进| 府谷| 华安| 潞西| 双阳| 平潭| 河口| 黔江| 江山| 定边| 东港| 大邑| 屯昌| 平昌| 即墨| 吴忠| 朝阳市| 白云| 岐山| 乌兰浩特| 惠州| 无为| 杭锦后旗| 义马| 薛城| 防城区| 尼木| 台中县| 铜陵市| 兴海| 武强| 瓦房店| 小河| 献县| 托克托| 普安| 磁县| 台江| 勉县| 肥乡| 磐石| 同安| 范县| 龙井| 日喀则| 灌阳| 莫力达瓦| 毕节| 和硕| 会东| 开封县| 莫力达瓦| 瑞安| 开远| 巴里坤| 万载| 开县| 彝良| 彭山| 费县| 天镇| 宝兴| 筠连| 上杭| 酉阳| 白玉| 中卫| 长子| 百度

东森娱乐官网登录

2019-10-22 03:53 来源:汉网

  东森娱乐官网登录

  百度持续加强团干部成长观教育,认真执行《共青团中央关于提高政治站位改进工作作风的六条规定》,旗帜鲜明抵制歪风邪气,积极塑造和保持新时代共青团的良好形象,引导团干部胸怀大局、钻研本行,勤于调研、狠抓落实,祛除“官本位”思想;持续推动“智慧团建”,抓好团员队伍建设,加强基础团务管理,严把入团关口、严控团学比例,常态化开展团课、主题团日等团员教育活动,增强团员的归属感、光荣感和责任感,严格按照规定落实团费收缴工作。”既是铁牛街社区党委书记又是中级社会工作师的刘程感触特别深。

  《前进》杂志辟有前进论坛、领导要论、落实科学发展观、兴晋专论、经济纵横、政治文明、文化建设、社会观察、党的建设、理论探索、工作研究、热点舆论、企业经纬、新农村建设、三晋风采、九洲方圆、文苑等栏目。两名干部“中央空降”谢建辉二度担任副省长从任职经历看,近期履新的五名干部中,郑宏范和刘涛为“中央空降”,凌文来自国企。

  “这些成就的取得离不开中国共产党的领导,中国共产党领导是中国特色社会主义最本质的特征,也构成了中国奇迹的关键密码。做法与成效扶风县立足城市党建资源,探索推行以“网格化管理、精准化对接、菜单化服务、公开化承诺、规范化运行”和“平时掌握、定时梳理、适时办理、及时反馈”为主要内容的“五化四时”模式,有效促进了城市党组织和党员作用发挥,提高了党建工作科学化水平。

  “因为党建工作做好了,能激发科研人员更大的潜力,从而促进科技创新不断取得新进展。“站就是家,家就是站。

每次林缘社区举办情景党课,老党员桂天蓝都会早早来到会场,准时出席情景党课已成为她生活中的重要组成部分。

  但是政府这只手是绝不可少的。

  中国共产党新闻网北京4月29日电(扶婧颖)昨日上午八点,中央纪委国家监委网站发布消息,“四川省副省长彭宇行涉嫌严重违纪违法,目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。(责编:黄瑾、秦华)

  首都高校师生、企业职工等各界群众代表750余人参加活动。

  第二,特色推进是做好城市基层党建工作的有效途径。在谢建辉以新身份亮相半个月前,还有一名省委秘书长履新省政府。

  第二,应该有一个现代的产业体系,包括实体经济、包括科技创新、包括金融产业、包括人力资本产业。

  百度除孟宏伟外,近几年已有多名“老虎”在“特权”上栽了跟头。

    结对帮联机制运行以来,很多年轻干部在导师指导下迅速成长,有的优秀年轻干部逐渐走上领导岗位,身份也由学生变为导师。时任中央纪委驻中央宣传部纪检组副组长的孙怀新在2017年9月出任中国铁路总公司党组纪检组组长、党组成员。

  百度 百度 百度

  东森娱乐官网登录

 
责编:

东森娱乐官网登录

百度 《法制日报》曾公开云南省工业和信息化委员会原巡视员张兴华退休5年后被查案例。

2019-10-2209:25  来源:广州日报
 
原标题:水果越甜含糖越高?错!

解惑专家:李晨钟

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任、教授

吃水果指南

●减肥人士即使是吃含糖量较少的水果,也要限制总热量,平均一天吃下去的水果不建议超过200克(指去皮取核后可食部分的重量)。

●对于肥胖或超重人群以及需要严格控糖的糖尿病人群来说,对含糖量较高的水果有必要进行适当的限制,尤其要注意的是有些不太甜但含糖量较高的水果,比如火龙果、百香果。

●对于需要控制血糖的人群,每天摄入的水果总量不超过200克。

●糖尿病患者服用降压药期间,不建议食用西柚、香橼、柠檬、酸橙等水果。

“发现这两年变胖的原因了,吃太多水果,糖分太高……”什么?水果在任何膳食指南和营养科医生的建议中,不都是健康饮食榜单上的常客吗?竟然会导致变胖?对于减肥人士来说,水果应该怎么吃?更重要的是,对于有血糖问题的人来说,太甜的水果是不是也要被“拉黑”呢?针对网友们的热议话题,记者请教了南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任李晨钟教授。专家表示,水果越甜含糖量越高的说法并不准确,影响水果口感、甜度的因素还有“糖”的种类和其他物质的构成。不过,对于超重和需要严格控糖的人群来说,吃水果确实也有不少“门道”。

水果甜度与“糖”的种类、含糖量和含酸性物质多少有关

李晨钟介绍说,水果越甜,含糖量越高,热量也越高的说法是不正确的。因为水果的甜度除了与含糖量高低有关外,还与“糖”的种类以及含酸性物质的多少有关。水果中所含的营养学意义的“糖类”,主要包括单糖(果糖,葡萄糖),双糖(蔗糖,麦芽糖)和多糖(淀粉)。其中果糖的甜度最高,蔗糖次之(由一分子葡萄糖和一分子果糖构成),葡萄糖和麦芽糖(由两分子葡萄糖构成)更次之,淀粉则基本没有甜味。

有的水果,如西瓜、甜瓜,由于所含果糖的比例较大,甜度远高于含糖量更高但以葡萄糖为主的水果,如猕猴桃和香蕉。

此外,水果中还含有不同水平的有机酸(果酸,柠檬酸,酒石酸和鞣酸等),可以使水果吃起来的甜度不那么明显,比如山楂含糖量超过20%,但因为含酸量较多,吃起来还没有含糖量10%~12%的草莓和葡萄甜。

含糖量高的水果是否对减重及糖尿病不利?

对于肥胖或超重人群以及需要严格控糖的糖尿病人群来说,水果是不是必须“拉黑”的食物呢?李晨钟说,对于这类人群,由于往往需要控制摄入食物的总热量,因此对含糖量较高的水果有必要进行适当的限制,可以尽量少吃或不吃,尤其要注意的是有些不太甜但含糖量较高的水果,比如火龙果、百香果。

而那些含糖量高且甜度高的水果就更要注意了,因为这些水果含水量往往较少,进食后容易引起餐后血糖明显上升且热量摄入超标,比如鲜枣、荔枝。

减肥人士最好选择糖少的水果

李晨钟建议,减肥人士最好选择糖少的水果,含糖量最好小于10%,如草莓、西瓜、木瓜等。樱桃番茄(圣女果)也属于水果,含糖量不到5%,更适合减肥人士。但必须要说明的是,即使是含糖量较少的水果,也要限制总热量,平均一天吃下去的水果不建议超过200克(指去皮取核后可食部分的重量)。

当然,是否需要减肥在医学上也是有科学标准的,并不是自己觉得自己胖,就要对各类水果敬而远之。

服药控制血糖时要注意避开几类水果

李晨钟还提醒,对于需要控制血糖的人群,除了选择含糖量低的水果,每天摄入的水果总量不超过200克(指去皮取核后可食部分的重量)外,还有一些细节需要注意。

首先,水果应该在两餐之间作为加餐用,不建议饭后马上食用;其次,不能用水果代替蔬菜,即使是含糖量低的水果也不行;另外,病情加重、血糖较高或血糖波动较大时,可暂时停止吃水果,换用青瓜、西红柿等代水果。

尤其需要注意的是,糖尿病患者如服用他汀类调脂药或钙拮抗剂类降压药,服药期间,不建议食用西柚、柠檬、酸橙等水果,以免药物不良反应。

(记者 张宇)

(责编:李轶群、杨迪)

推荐阅读

老年人吃饭有讲究 做到几点更健康   老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。对于每天都吃饭这件事,老年人如果做到七点,更有助于健康。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

小满养生:把苦菜端上桌 练练"坐功"心静安   5月21日,我们迎来了“小满”节气。小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满节气气温将进一步升高,人们应该如何养生?小编今天就和大家好好聊聊。 【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
百度